אחד הכלים המרכזים בהם אני משתמשת בטיפול הוא EFT - Emotion Focused Therapy - טיפול דרך חוויה ורגש. רגש הוא המנוע המרכזי ליצירת שינוי אמיתי לתקשורת הזוגית שלנו.

כשאני כועסת, בדרך כלל מתחת לכעס, נמצאת הילדה שרק מרגישה לבד ורוצה להרגיש אהובה, שמתייחסים אליה, רוצה שהבדידות תפסיק.

כמה קל להסוות את הפגיעות שלנו בכעס!

למה זה ככה?

כי הכעס נותן לי תחושה של שליטה, תחושה של עליונות. הכעס הוא חליפת ברזל ששומרת עלי.

אבל זו תחושה כוזבת: חליפת הברזל של הכעס משאירה אותנו בודדים בתוכה. אנחנו רק רוצים להתקרב, אבל בפועל אנחנו מרחיקים את בן הזוג. 

טיפול דרך רגש מזמין אותנו לקלף את שכבות הכעס והצדקנות. ברגע שנסיר את השריון, נגלה שאנחנו מייצרים תקשורת חשופה, גלויה ופגיעה שמאפשרת לנו לפתוח את הלב. 

הרגש הוא כלי עוצמתי! ההחלטה אם להשתמש בו כדי להרחיק או לקרב, היא בידיים שלנו.